Um local do tamanho e qualidade que você e sua família merecem para viver da melhor forma. Aqui você terá todo conforto, sofisticação e mega atendimento com nossos profissionais que estarão lado a lado em busca pela sua melhor qualidade de vida.
A aula de jump é um exercício físico realizado em um "mini trampolim" que possui diversos benefícios para a saúde, como ajudar a emagrecer, diminuir a gordura corporal, aumentar a massa magra e combater a celulite, pois aumenta o gasto calórico, sendo que em uma aula de 45 minutos é possível perder até 600 calorias.
O pilates trabalha diversos grupos musculares, o que ocasiona o fortalecimento da musculatura como um todo. Além disso, beneficia as articulações, tornando os movimentos mais suaves e auxiliando na flexibilidade.
O Muay Thai ajuda na melhora da saúde física e mental. Alguns desses benefícios incluem, por exemplo, melhora do condicionamento físico, fortalecimento e tonificação muscular, aumento da flexibilidade, perda de peso, ganho de força e resistência muscular.
O treinamento funcional é uma classificação de exercícios que envolvem treinar o corpo para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades da vida diária, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar.
A aula de abdominal é para desenvolver e fortalecer a musculatura do abdômen, trabalhando os principais pontos do tórax, principalmente do músculo reto. O que muitas pessoas não sabem é que existem diversos tipos diferentes de abdominais, cada um com um objetivo diferente.
O FitDance é uma atividade aeróbica, que estimula diversos músculos e acelera o metabolismo. Com isso, além de gastar calorias durante a aula, o seu corpo continua e gastando calorias depois.